Connecta amb la teva energia vital

febrer 3, 2015 7:39 · Published by · Comentaris tancats a Connecta amb la teva energia vital

El hara, és el punt energètic de l’equilibri de la nostra vida física, mental, emocional i espiritual. La paraula literalment significa “cultiu de vida” o “centre vital”. Es troba dos dits sota el nostre melic. Entrar en contacte amb aquest centre significa fer-ho amb l’ésser profund que existeix en nosaltres, amb tots els seus problemes o les seves realitzacions, els seus dolors o les seves alegries. A Japó, es diu que “tot neix de l’HARA i tot torna a l’HARA”.

En les cultures orientals porten anys conreant aquest punt energètic a través d’arts marcials, meditacions, teràpies, art (música, pintura…) i fins i tot quan es treballa, es fa tot des de la consciència de l’Hara, ja que vam crear arrel en el nostre entorn des dels nostres peus fins el melic i del melic fins al cap, per unir-nos amb la Terra i el cel, és el nostre cordó umbilical amb el nostre entorn alimentant-nos amb l’energia universal.

Karlfried Graf, en el llibre “Hara: the vital center” descriu que els éssers humans estem suspesos entre els pol arquetípics del cel i la Terra, l’espai i el temps, el masculí i el femení. Aquests pols ens atreuen des de les seves posicions: el cel ens impulsa cap als ideals superiors i la comunió amb l’esperit; la Terra ens ajuda a establir-nos com a éssers.

Nosaltres, els éssers humans vam crear aquesta dualitat per establir la serenitat i el centre, si per alguna raó l’energia està més en el cel o a la Terra, és aquí on sorgeixen les nostres proves a la vida per connectar realment amb la nostra essència, sense estar tant en la ment o perduts en l’emocional o enganxats als patrons.

Prenent consciència de l’Hara, integrem les nostres dualitats des del nostre autèntic centre, font de salut i vitalitat. Si una persona actua des de l’Hara, es mou sense esforç per la vida, estaàsostinguda per la vida tant terrenal com espiritual. Arribar a l’Hara és arribar a les arrels de l’ésser, és tornar a la font: trobar-se a un mateix.

Un camí per desenvolupar la consciència d’aquest punt energètic és respirant profundament fins a arribar a l’abdomen, si ens adonem que respirem més en la part superior, estem sobre estimulant la caixa toràcica i el centre del cor, és a dir que una persona que respira superficialment serà més insegura, nerviosa, se li descontrolen les emocions creant molta inestabilitat, per això les respiracions profundes i altres exercicis per treballar ajuden al fet que es connecti amb el propi centre i vitalitat.

Com més connectat estiguis amb el teu Hara, sentiràs menys por de la vida i de la mort, perquè aquest és el centre de la vida i de la mort. Una vegada aconsegueixes sintonitzar amb el centre de l’Hara pots viure valerosament. El valor surt d’allí: menys pensaments, més silenci, menys moments descontrolats, disciplina natural, valor i arrelament. És un arrelar.” Osho.

En les formacions de l’Escola, es té molt en conte el treball des de l’Hara, en el massatge californià el terapeuta està en moviment, és a dir, treballem amb tot el nostre cos. El moviment sorgeix des de l’Hara, no comença a les mans ni en als braços, si no del nostre Hara, donant amplitud als moviments, i per conseqüència, movent molta més energia.

Els moviments que realitzem tenen la intenció de moure l’energia bloquejada i per a això el terapeuta, necessita estar ben arrelat per poder fer ús del seu poder i transmetre seguretat. Un dels tants errors dels massatges convencionals, és que el massatgista no pren consciència del seu centre i la seva postura, realitza els moviments des de les seves mans o braços, ja sigui aplicant la seva força i carregant tot el pes en les seves lumbars, desenvolupant així patologies musclo-esquelètiques; d’aquesta manera, el treball tampoc resulta efectiu doncs el cos del client, tendeix a contreure’s davant la força i solament es treballa a un nivell superficial. Una de les diferències fonamentals resideix que en aquest tipus de massatge en posar la força des de l’“hara”, estem utilitzant la nostra energia de vida i el cos del client reconeix que aquesta força no és intrusiva –com en els massatges convencionals- i sentirem a través de la seva respiració el permís per entrar molt mes profund.

En el massatge californià Esalen® l’objectiu és conèixer a la persona espiritualment, físicament i emocionalment, per la qual cosa els coneixements van més enllà del mer enteniment anatòmic-fisiològic del cos humà. Per tant per al terapeuta com per al que rep una sessió estar en l’Hara, és estar en pau, serè, gràcies al descobriment entre el físic i el psíquic.

Clar que per accedir al centre és necessari passar per l’experiència d’un exercici quotidià: potser la pràctica sostinguda de tai-chi, txi-kung, aikido, ioga o qualsevol altre art que busqui la resolució centrada dels propis conflictes i dels que es generen quan cada persona s’enfronta a si mateixa, i a un altre ego.

Lectures recomanades.
El llibre del Hara de Osho
Hara, centre vital de l’home de Karlfried Durckheim

Spazio Escola de Massatge Californià, ofereix cursos de diferents nivells a Barcelona, Madrid i Mallorca. Si estàs interessat pot veure la nostra agenda de cursos o contactar amb l’escola.

Categorised in:

Comments are closed here.